sesamo negro

✅antioxidante. Gracias a las vitaminas y minerales de sus semillas, ayuda a prevenir la rotura del pelo. Y es que crea una capa protectora que evita que se dañe con facilidad. Además, nutre el pelo sin aportar grasa, lo hidrata, le da brillo y lo protege del sol.
✅ con su aporte de lecitina, ayuda a reducir y controlar los niveles de colesterol en sangre.
✅ al ser una gran fuente de hierro, es recomendado para personas con anemia, o bien, para mujeres durante el embarazo y la lactancia.
✅ es alto en contenido de calcio, por lo que ayuda a fortalecer la masa ósea y previene la osteoporosis.
✅ aminora la rigidez en las articulaciones.
✅ la medicina oriental recomienda consumirlas de manera regular, ya que actúan en la recuperación del color original del cabello, de las personas con canas.
✅ al favorecer la oxigenación del cerebro y fluidificar la sangre, actúa previniendo la arterosclerosis.
✅ al contener fibra, su consumo mejora la función intestinal.
✅ la medicina china lo utiliza para lubricar el hígado, el corazón, los riñones, el páncreas y los pulmones.
✅ es una gran fuente de proteínas de muy buena calidad.
✅ en mujeres que están experimentando síntomas desagradables asociados con la menopausia, el sésamo restaura los patrones del sueño.